STRESS copie

Gestion du stress

Le Stress est la gangrène de l’entreprise.

Les RH l’ont bien compris et sont confrontés à ce fléau.

Ce fléau atteint les individualité allant jusqu’au fameux “burn-out” . Il est contagieux et s’insinue dans les équipes et enfin dans l’entreprise. Quand le monde l’entreprise tourne à la sinistrose, il est déjà trop tard.

Les multiples études le prouvent le stress est responsable de toutes les grandes maladies de notre siècle.

Vivre en harmonie, c’est avoir de meilleurs résultats toutes les études qui ont été réalises sur ce sujet sont unanimes. Travailler dans la joie houle plaisir augment la concentration et donc l’efficacité de chuan au profit de tous.

Les Stress : plâtre ou platine

Comment gérer le stress – Ce stress qui nous submerge et qui nous détruit est fait à la base pour nous sauver – Le trac Le Stress : faire d’un ennemi son meilleur ami – Les trucs astuces et ficelles pour le gérer en toute sérénité –  Le Stress est à l’origine de nombre de maux Il n’est souhaitable qu’en période de très grands dangers, or, celui-ci est sollicité de manière constante dans des conditions très ordinaires de la vie courante et professionnelle ce qui nuit à l’individu au groupe et donc à  l’entreprise.

Comment gérer le stress
Ce stress qui nous submerge et qui nous détruit est fait à la base pour nous sauver
Le trac Le Stress : faire d’un ennemi son meilleur ami – Les trucs astuces et ficelles pour le gérer en toute sérénité
Le Stress est à l’origine de nombre de maux Il n’est souhaitable qu’en période de très grands dangers, or, celui-ci est sollicité de manière constante dans des conditions très ordinaires de la vie courante et professionnelle ce qui nuit à l’individu au groupe et donc à  l’entreprise.

– Apprendre à maîtriser ses émotions
– Comprendre le phénomène pour mieux l’appréhender
– Les techniques
– L’aïkido du stress ou comment positiver ses énergies
– Le stress un allier qui vous veut du bien à condition d’en connaître la gestion

Prendre conscience de la relation corps-esprit
Maîtriser la fonction respiratoire qui apporte le calme, la confiance, le bien-être pour contrôler ses réactions physiques
Vivre avec une conscience plus aiguë pour transformer le stress
S’adapter aux contraintes de la vie moderne pour éviter la fatigue, les tensions, le stress
S’initier à l’art de vivre détendu et en pleine forme

3 modules sde 3 jours

Travail devant la caméra

  • Identifier les facteurs déclenchants du stress dans l’environnement immédiat
  • Adopter une méthode et des outils afin de gérer vos états de stress et d’améliorer votre efficacité
  • Savoir gérer efficacement le stress face aux différents comportements de vos interlocuteurs
  • Développer et acquérir les aptitudes comportementales adaptées face aux situations stressantes liées à l’environnement professionnel et social

Le stress dans l’environnement professionnel

  • Faire un bilan et évaluer votre propre niveau de stress
  • Les raisons du stress dans l’environnement professionnel
  • Savoir identifier les personnalités difficiles à vivre au travail
  • Savoir prendre du recul

Préparer vos interventions

  • Les mécanismes du stress
  • Les « stresseurs »
  • La réaction de stress
  • Les conséquences
  • Les 3 phases du stress : alerte, endurance, épuisement/Savoir détecter à temps !
  • Les réactions physiologiques et les réactions psychologiques

Comment lutter contre le stress

  • Apprendre à vous relaxer
  • Apprendre à gérer votre temps, vous organiser, déléguer
  • Gérer les cas de stress les plus fréquents (trucs et astuces du consultant) – Savoir s’affirmer face aux autres et savoir dire « non » (devenir assertif)
  • Augmenter votre résistance au stress
  • Pour demain, quel est votre contrat pour lutter contre le stress ?

80 % pratique, 20 % théorie

  • P.N.L.(programmation neuro-linguistique)
  • A.T (Analyse Transactionnelle)

Demande de Renseignements

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